handball-camp.de

handball-camp.de HB Athletiktraining nach der FIT-Methode

Art.Nr.: HC370006-111
69,90 
inkl. 19 % MwSt.
  • One Size

Gewählte Farbe: special

Bitte wähle eine Größe Gewählte Größe: Größentabelle


Menge
Versandfertig in 10 Werktagen


TEAMANFRAGE

Produktdetails


Aufbau und Durchführung der Übungen

Jeder Trainer kennt das Problem: In der Sporthalle sind nur die Üblichen Geräte wie Barren, große und kleine Kästen oder Weichbodenmatten zu finden. Spezielle Gerätschaften für ein Kraft oder Koordinationstraining fehlen aber in den meisten Fällen.

Für das FIT Training werden ausschließlich Trainingsmaterialen (siehe Liste) verwendet, welche in nahezu jeder Turnhalle in Deutschland zur Grundausstattung gehören.
 So m
üssen nicht extra teure Spezialgeräte gekauft werden. Es werden einfach die bereits vorhandenen Geräte genutzt.
Diese Übungssammlung umfasst 180 Ausf
ührungsvarianten und ist in 5 Teilbereiche unterteilt:

  1. Aktivierung / Erwärmung
  2. Schwerpunkt Rumpfstabilität
  3. Schwerpunkt Beine (Schnellkraft / Sprungkraft / Koordination)
  4. Schwerpunkt Arme / Oberkörper
  5. Wahrnehmung - koordinatives Training

 

Alle Trainingsübungen sind so entwickelt worden, dass nie nur einzelne Muskeln trainiert sondern immer mehrere Muskeln im Zusammenspiel trainiert werden. Daher werden die Übungen in unterschiedliche Schwerpunktbereiche eingeteilt und nicht nur in Muskelgruppen.

handball-camp

Zuletzt angesehen


mehr aus der Kategorie Literatur & Medien

handball-camp.de
HB Jahrestrainings-Konzept für D Jugend
HB Jahrestrainings-Konzept für D Jugend
handball-world.com
KONTER - Das Handball Brettspiel
KONTER - Das Handball Brettspiel
Füchse Berlin
Hanning. Macht. Handball. Buch
Hanning. Macht. Handball. Buch
handball-camp.de
HB Jahrestrainings-Konzept für E Jugend
HB Jahrestrainings-Konzept für E Jugend